2017年1月4日から正月太りダイエットを開始。
最初糖質制限食にしようか迷ったけど、普通の食事より少しだけ減らして、毎日ジムで汗を流すダイエットにしました。
2017年1月4日昼ごはん
しめさば
出汁巻き卵
豚汁
納豆
というシンプルなご飯でした。
100.6キロだったので、ここから頑張ります。
このあとジムでクロストレーナーで1時間。
筋トレ30分をこなして帰宅
夜ご飯ポトフにしてもらいました。
これを2杯おかわり・・・これがまた美味しい!
そしてハイボールで晩酌して22時に就寝。
早く寝て早く起きると痩せやすいかな?って感じで実行してます。